Jak poradzić sobie z lękiem

Znaleźć potrzeby o których lęk informuje i go oswoić

  • 50 minut(y)
  • 200 złotych polskich

Opis usługi

Powinieneś trafić do mnie, jeśli: - czujesz lęk spowodowany pandemią - boisz się utraty pracy lub utraty dochodów - lękasz się o swoje zdrowie i zdrowie najbliższych - boisz się o swój stan psychiczny - odczuwasz lęk myśląc o kondycji psychicznej Twojego dziecka Na spotkaniach ze mną przede wszystkim zajmiemy się znalezieniem potrzeby, o której informuje Twój lęk. Poszperamy w tym obszarze. Spróbujemy oswoić Twój lęk. Pokażę Ci metody i ćwiczenia, które pozwalają zmniejszyć natężenie lęku w ekstremalnych sytuacjach. Przekonamy się, o czym mówi Twój lęk i wtedy łatwiej będzie z nim żyć, albo go zniwelować. Lęk nie zawsze trzeba eliminować. Nikt nigdy nie chwalił nas za odczuwania takich emocji , jak lęk, złość i dlatego wydaje nam się, że te emocje są złe i trzeba z nimi walczyć. Nie trzeba. Na wysokim poziomie lęku nie można podejmować żadnych decyzji, ale z mniejszym poziomem lęku da się żyć, pokaże Ci jak. Będzie łatwiej kiedy zrozumiesz, że każda emocja ma swoją przyczynę.

Dane kontaktowe

  • Location 1

    +48 536 126 840

    aldonaziolk@gmail.com